tečaj klasične masaže

Tečaj klasične masaže – teoretični in praktični del

Se zanimate za tečaj klasične masaže? Čeravno obstaja veliko raznolikih tehnik masiranja, pa je največ povpraševanja še vedno po klasiki – celostni obravnavi celega telesa. Klasične tehnike mora tako zagotovo obvladovati prav vsak, ki se ukvarja z masažo, saj gre za osnovo oziroma temelj za vsakogar, ki želi delati kot maser ali maserka. Ravno tako pa je takšno izobraževanje primerna možnost za vsakogar, ki ga to področje zanima, ne glede na to, ali se z njim ukvarja zgolj ljubiteljsko oziroma za hobi.

50-urni tečaj klasične masaže

Tečaj klasične masaže se začne s teoretičnem delom, saj je najprej treba imeti dobro teoretično znanje o delovanju človeškega telesa in njegovi anatomiji, da se lahko potem naučimo raznih praktičnih metod in tehnik sproščanja določenih delov telesa. Prvi dan izobraževanja je tako namenjen predavanju o celicah, tkivih, koži, fascijah in dihalih, predvsem pa anatomiji človeškega telesa, lokomotornega aparata in obliki kosti in sklepov ter razumevanju zvez med kostmi. Teoretična predevanja se nato nadaljujejo tudi drugi dan, ko udeleženci izvejo vse potrebno o funkcijah mišičnega ter živčnega tkiva, pa tudi o krvožilnem in limfnem sistem ter čutilih in žlezah.

Teoretične osnove se nadaljujejo tudi tretji dan, ko se začne tudi praksa – spoznavanje temeljnih tehnik, ki se uporabljajo pri masiranju spodnjih udov oziroma nog. V naslednjih dneh se udeleženci posvetijo še masiranju hrbta ter masiranju zgornjih udov oziroma rok, pa tudi masiranju  prsnega koša in trebuha.

Tako udeleženci pridobijo čisto vse potrebno znanje, ki ga v zadnjih dneh izobraževanja še dodatno utrdijo s ponovitvijo prikaza tehnik in vajami, na katerih lahko predavateljem postavijo tudi vsa potrebna vprašanja. Na koncu udeležence zadnji, to je šesti dan izobraževanja, čaka še izpit, po opravljenem izpitu, ki je sestavljen tako iz teoretičnega kot iz praktičnega dela, pa prejmejo še diplomo o tem, da so tečaj klasične masaže uspešno opravili in imajo vse potrebno znanje, da lahko s tem delom nadaljujejo samostojno oziroma se zaposlijo na tem področju.

Certifikat NPK maser/maserka

Tečaj klasične masaže udeležencem da vse potrebno znanje za opravljanje samostojnega dela kot maser ali maserka. Zaradi tega takšno izobraževanje predstavlja tudi odlično osnovo za pridobivanje certifikata nacionalne poklicne kvalifikacije – NPK maser/maserka. Takšen certifikat je možno pridobiti le s pomočjo dodatnega preverjanja znanja na izpitu pred državno komisijo, ki potrdi, da ste kvalificirani za opravljanje takšnega dela oziroma poklica. Tako bo ustrezna usposobljenost za masiranje udeležencu priznana tudi formalno oziroma na državni ravni.

Dobro je vedeti, da za samo opravljanje poklica maser/maserka zaenkrat takšen certifikat sicer trenutno ni potreben, vendar pa je vseeno dobro, če ga pridobite. V prihodnosti se namreč lahko zakonodaja spremeni, predvsem pa takšen certifikat vašemu znanju da dodatno težo in vam omogoči, da morda lažje najdete zaposlitev kot maser ali maserka ter da vam bodo stranke bolj zaupale. Če vas zanima opravljanje izpita NPK in pridobivanje certifikata za opravljanje dela maser/maserka, je pred tem pametno opraviti še tečaj klasične masaže, ki sledi programu NPK, tako da na njem dobite vse potrebno teoretično in praktično znanje, s pomočjo katerega boste izpit pred državno komisijo brez težav opravili in tako tudi uspešno pridobili ustrezen NPK certifikat.

Vitamin B12 - znaki pomanjkanja

Vitamin B12 – vam ga primanjkuje?

Kako vedeti, ali vam primanjkuje vitamin B12? Na to vas lahko opozorijo nekateri znaki, ki jih je dobro poznati, saj tako lahko pravočasno opazite njegovo pomanjkanje. Pri čemer pa je treba biti pozoren na to, da imajo takšni znaki lahko tudi druge vzroke, zato niso najbolj zanesljivi. Ravno tako pa je vsakih nekaj let dobro njegove vrednosti preveriti tudi v laboratoriju, saj se boste tako z največjo gotovostjo prepričali, da ga imate dovolj. V primeru, da temu ni tako, pa boste lahko ustrezno ukrepali.

Kdaj so vam v laboratoriju nazadnje pregledali kri?

Na pregled krvi nas zdravnik običajno pošlje, ko smo bolni ali imamo kakšne zdravstvene težave. Četudi takšnih težav nimate, pa je pametno vsaj vsakih nekaj let narediti podroben pregled krvi v laboratoriju. Pri tem je pametno preveriti tudi vitamin B12, saj ga marsikomu primanjkuje, čeravno tega sploh ne ve. Pomanjkanje je sicer še posebej značilno za ženske, sploh pa za tiste, ki imajo tudi sicer težave s slabokrvnostjo in pomanjkanjem železa. Marsikatera ženska se tudi zaveda, da ima v krvi premalo železa, ne ve pa, da je problem tudi vitamin B12, zato je dobro, če se pri laboratorijskih preiskavah krvi preveri tudi to.

Kaj narediti v primeru pomanjkanja?

Tako kot pri pomanjkanju katerekoli druge pomembne snovi je tudi vitamin B12 v primeru premajhne količine v telesu treba nekako nadomestiti. In to čimprej, saj gre za pomembno snov, ki jo vaše telo zagotovo nujno potrebuje za svoje delovanje in opravljanje številnih funkcij – za delovanje možganov, živčevja, imunskega sistema … Pri tem imamo na voljo dve možnosti:

  • ustrezno prehrano,
  • prehranske dodatke.

Če vam na svoj jedilnik ni problem uvrstiti več mesa, jajc in drugih živil, ki vsebujejo vitamin B12, potem njegovo pomanjkanje gotovo lahko nadomestite s prehrano. To bo zahtevalo le nekoliko več truda pri sestavi jedilnika in odločitvi o tem, kaj jesti. Če takšne hrane ne uživate ali jo morda uživate zgolj poredko, pa lahko poskusite tudi z uživanjem svežega pivskega kvasa ali fermentiranih izdelkov, najbolj enostaven in hkrati zanesljiv način pa zagotovo predstavlja ustrezen prehranski dodatek. Z njim je mogoče pomanjkanje premagati brez težav.

Vitamin B12 kot prehranski dodatek

Na tržišču lahko izbirate med zelo raznolikimi prehranskimi dodatki. Ti so dobavljivi v kapsulah, praških, sirupih in raznih drugih oblikah, pri čemer to niti ni tako pomembno, kot je pomembno to, da izberete obliko, ki vam ustreza, in da pred nakupom preverite tudi samo kakovost izdelka. Zaradi tega je treba vse prehranske dodatke kupovati samo v zaupanja vrednih spletnih trgovinah, kjer imajo vsi izdelki vse potrebne certifikate in so tudi ustrezno testirani. Testiranje dokazuje, da so varni za uporabo in resnično učinkoviti pri svojem delovanju. Zaradi tega jih je vsekakor najpametneje kupovati v slovenskih trgovinah, saj je slovenska zakonodaja na področju prehranskih dodatkov in dopolnil v primerjavi z marsikatero drugo državo precej bolj stroga, zato na tak način zagotovo ne boste kupili mačka v žaklju. Če hočete kupiti vitamin B12 v obliki prehranskega dodatka, se vam tako vsekakor splača pogledati v slovensko spletno trgovino holistic.si

Infuzija vitaminov za zdravje in dobro počutje

infuzija vitaminov

Si želite boljšega počutja? Morda vam lahko pomaga infuzija vitaminov. Kot namreč veste, naše telo za svoje nemoteno delovanje potrebuje raznolike snovi. Kadar se potrebe po teh snoveh povečajo, jih zgolj s prehrano težko dobimo dovolj, sploh če naša prehrana ni dovolj pestra ali pa določene vrste hrane ne jemo. To še posebno drži takrat, ko smo bolj obremenjeni, močno izpostavljeni stresnim situacijam ali imamo zelo naporen urnik. 

Read more

Čiščenje zobnega kamna Ljubljana

Za čiščenje zobnega kamna Ljubljana lahko odlično poskrbi zobozdravstvo Sekulić s svojim strokovnim osebjem in znanjem. V svoji ambulanti imajo na razpolago vso potrebno opremo, s katero lahko varno in učinkovito izvedejo postopek ter z njim iz zob odstranijo vse – tudi najbolj trdovratne – obloge. Na tak način se poskrbi za zobe v najvišji možni meri in prepreči težave z njimi, pa tudi razreši težave z dlesnimi in prepreči parodontalno bolezen. Slednja lahko povzroči ne le vnetje dlesni, ampak povzroči tudi izpadanje zob. 

Read more

Tekoče železo izboljša počutje

Čeprav o slabokrvnosti govorimo kot o zdravstveni težavi, pa za večino ljudi predstavlja problem predvsem pomanjkanje energije in slabo počutje. Nekateri imajo težave tudi s koncentracijo in spominom, veliko posameznikov, ki jih muči slabokrvnost, pa se sooča tudi z nenehno utrujenostjo ali celo zaspanostjo. Takšne težave s počutjem lahko pomaga izboljšati prehranski dodatek z imenom tekoče železo. 

Read more

Zobozdravstvo Sekulić vam pomaga do zdravih in lepih zob

zobozdravstvo Sekulić

Če hočete imeti lepe zobe, morate najprej poskrbeti za njihovo zdravje. Ravno to je poslanstvo, za katerega skrbi zobozdravstvo Sekulić. Njihovi zaposleni so strokovno usposobljeni za to, da pomagajo vašim zobem, ne glede na to, ali imate z njimi težave ali pa bi si želeli le določenih estetskih popravkov, s katerimi je možno izboljšati njihov videz. 

Read more

Kolagen za sijoče lase in napeto kožo

Kolagen za sijoče lase in napeto kožo

Ste že preizkusili kolagen za sijoče lase in napeto kožo? Gre za naravni prehranski dodatek, ki ga lahko začne jemati vsak izmed nas, saj nima prav nobenih stranskih učinkov. Osnovna sestavina, ki jo vsebuje, je namreč naravna beljakovina, ki se že sicer nahaja v našem telesu in predstavlja eno od esencialnih beljakovin v njem. Ta beljakovina je eden od ključnih gradnikov kože in različnih drugih tkiv, pa tudi las, nohtov itd., zato lahko z njenim uživanjem pripomorete k boljšemu počutju in lepšemu videzu.

Read more

Sonce je glavni vir za vitamin D3

vitamin D3

Sonce je glavni vir za vitamin D3. Naše telo ga namreč črpa iz sončnih žarkov oziroma z njihovo pomočjo tvori na koži. Zaradi tega je izpostavljenost sončni svetlobi nekaj nujnega za vsakega človeka, čeravno so sončni žarki lahko tudi škodljivi. Ravno zaradi tega se jim ne smemo neovirano preveč izpostavljati, saj lahko zaradi UV sevanja dobimo kožnega raka. Kako torej na naraven in varen način poskrbeti za to, da bo imelo naše telo na razpolago vitamin D3 v dovolj veliki količini?

Read more

Alergije – problem našega časa

Alergije so pogost problem. Včasih pa se zdi, da v današnjem času postajajo še bolj pogoste. Skorajda ni več človeka, ki ne bi imel takšnih ali drugačnih težav z njimi, z njimi pa se soočajo tako odrasli kot otroci. Kako to in ali resnično beležimo njihov porast? Kaj sploh lahko naredi nekdo, ki ima težave z njimi in kako si lahko pomaga? Ali je nujno jemati zdravila in ostale pripomočke, ki jih predpiše zdravnik, ali pa obstajajo tudi naravne metode v ta namen?

Read more

Sklepi brez bolečin – na naraven način!

kolagen sklepi

Si pri takšnih težavah lahko pomagate tudi sami in ali je možno najti naravno rešitev v ta namen? Sklepi brez bolečin so sanje marsikoga, ki ima z njimi takšne ali drugačne težave. Te so precej pogoste, saj se navadno pojavijo pri skorajda vsakemu človeku, le da se pri nekaterih ljudeh pojavijo že prej, pri drugih pa kasneje oziroma šele v starosti. Običajno pa prav pri starostnikih zdravniki že skorajda le zamahnejo z roko ob takšnih težavah, saj jih imajo za znak staranja, ki mu ni mogoče ubežati. Pa to resnično drži? Ali res ni mogoče narediti kaj za to, da se boste počutili bolje?

Read more